¡ARRIBA LOS BRAZOS¡

¡ARRIBA LOS BRAZOS¡

CUIDADO CON LAS LLAMADAS ALAS DE MURCIÉLAGO, LA FLACIDEZ EN ESA PARTE DEL CUERPO PUEDE COMBATIRSE CON UNA DIETA SALUDABLE Y HACIENDO EJERCICIOS.

¿Tus brazos están fofos o tienen el efecto de alas de murciélago? Esa pérdida de tonicidad de la piel se llama flacidez  y puede aparecer por la disminución del colágeno y elastina en el cuerpo, las subidas y bajadas constante de peso, los cambios hormonales, la alimentación inadecuada y la falta de actividad física.

¿Se puede eliminar la flacidez? Si se puede recuperar el tono muscular de la piel y lucir brazos firmes siempre que se trabaje la zona afectada a la brevedad posible, si tengo 50 años o más y recién decido atender el problema solo lograre atenuarlos, pero de todas maneras, el cambio se notara.

COMO HACERLO.

1.- Lleva una alimentación saludable. Incrementa tu consumo de frutas, verduras y agua. Evita la comida chatarra, embutidos, harinas, dulces y carnes procesadas.

2.- Practica ejercicios. Coge dos mancuernas de 250 gramos cada una párate firme con los brazos a los costados. Elévalos hasta la altura del hombro. Haz 15 repeticiones todos los días. Las planchas también son una excelente alternativa.

3.- Existen también tratamientos de belleza como la meso terapia regeneradora, que estimula la producción de colágeno y elastina, o el láser fotona, que reestructura los tejidos profundos y superficiales de la piel.

SABIAS QUE…

En la ducha puedes masajear tus brazos, ya sea con tus manos o con la esponja de baño, para estimular la circulación sanguínea y evitar la flacidez