ME LLEGO LA MENOPAUSIA
TRANQUILA, ES UNA ETAPA MÁS EN LA
VIDA DE LA MUJER.
Durante muchos años se
ha fomentado prejuicios en torno a la menopausia, se dice que la mujer se
vuelve más irritable casi siempre y susceptible, cuando en realidad se trata de
una etapa normal en la vida, la culminación de la vida reproductiva, a partir
de su última menstruación, casi siempre ocurre entre los 40 y 55 años, además
de los sudores y sofocos, el especialista indica que hay de otras sensaciones
que acompañan este período, como mareos e insomnios, que pueden descompensar a
cualquier persona.
Sofocos, palpitaciones
e insomnios acompañan este periodo, haz ejercicios, evita el estrés y come sano
TRATAMIENTO HORMONAL.-
No todas las mujeres
necesitan recibir tratamiento hormonal en este período, recordemos que la
menopausia no es una enfermedad, es un estado fisiológico esperado, solo en
algunos casos se le recomienda a las mujeres la ingesta de algún fármaco para
reducir alguna molestia, este tratamiento hormonal debe ser seguido por corto
tiempo y sugerido en dosis no muy altas
CONSEJOS CLAVES.-
Para afrontar
correctamente esta etapa, lo más aconsejable es hacer ejercicios diarios para
mantener un peso adecuado y reducir el estrés, también se sugiere comer sano,
vestirse con prendas en capas para manejar mejor los sofocos y practicas
técnicas de relajación, así como dejar de lado el cigarrillo.
SABIAS QUE.-
Durante este período
es importante visitar a un especialista, quien orientará e informará a la mujer
sobre los conceptos erróneos que existen en torno a esta etapa.
MUJERES GANADORAS
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