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EL HABITO DE CONSUMIR FRUTA

Existe personas que rara vez incluyen las frutas en su alimentación, ya sea porque no les enseñaron a consumirlas en la niñez o porque, simplemente no les agrada, es importante, dejar de lado las excusas porque al alejarnos de estos insumos frescos, también nos apartamos de una vida saludable.

Quienes no comen fruta le priva a su organismo de vitaminas, minerales y azucares naturales que terminan convirtiéndose en energía.

Esta ausencia propicia que la persona se sienta fatigada, se estriña más fácilmente y su proceso de envejecimiento celular se acelere, dado a la inexistencia de fibras y antioxidante en su organismo.

SABIAS QUE. -

Por su facilidad para pelarla con las manos, la mandarina es ideal para aquella persona que intentan crearse el habito de ingerir frutas.

ADIOS PRETEXTOS. -

Es importantes que las personas que no incluye fruta en su alimentación, se concientice y empiece hacerlo, consumir cinco raciones de estos insumos diarios, lo mejor es empezar a ingerir frutas que estén de temporadas, como las mandarinas y naranjas, que, al ser más frescas, conservan mejor su sabor y mantienen intactos sus nutrientes.

También aportan agua, vital en esta estación en que no acostumbramos a beberla. Además, el hecho de tener que pelarlas, obliga a que la persona la consuma en su estado mas natural.

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