6 ESTRATEGIAS PARA COMER CON LOS NIÑOS

6 ESTRATEGIAS PARA COMER CON LOS NIÑOS

CREA UN AMBIENTE TRANQUILO SIN RABIETAS NI CONFLICTO, APLICARLA EN CASA Y VERAS QUE SENTARSE EN FAMILIA A LA MESA YA NO SERA UN SUPLICIO.

Antes cuando nos sentábamos a la mesa, solo había una opción y era acabar el plato, no había lugar a reclamos, ya que en casa la consigna era: hay que aprender a comer de todo.

Hoy el panorama ha variado mucho, comer con niños, en algunas familias, genera conflictos, para que los chicos almuercen bien y de todo:

1.- LO PRIMERO ES ESTABLECER NORMAS BÁSICAS.-

Como comer sentado en un entorno agradable, apagar el televisor y las computadoras.

2.- RECORDAR QUE LOS CHICOS APRENDEN POR IMITACIÓN.

Los primeros que tienen que cumplir las normas son los adultos, ingiera verduras y su hijo lo hará; como chatarra y su hijo también lo hará.

3.- LOS HÁBITOS SE CONSIGUEN CON MUCHA PACIENCIA.

Comer con la boca cerrada, usar los cubiertos en forma correcta etc.

4.- LA COMIDA ES IGUAL.

Para todos en la mesa, salvo que alguien sea alérgico a una alimentación-

5.- SE COME Y SE CHARLA  TRANQUILAMENTE CON EL NIÑO.

Mientras más tiempo se emplee en la mesa, notara que se come mucho mejor y con más gusto.

6.- NUNCA INSISTA PARA QUE COMA MAS.

Si estamos pendientes de que come y cuando come, el niño aprenderá a llamar la atención de los padres a través de la comida.

SABIAS QUE…

Se debe incluir en la dieta del pequeño alimentos de todos los grupos básicos: pan, cereales, legumbres, carnes, pescado, lácteos, frutas y verduras.